目次
変化に気付く自分になるメンタルヘルス
植物のお世話することメンタルヘルスの改善に繋がります。自分を見つめて、自分との向き合い方を学んでいきます。人は交感神経が優位なときは、疲れていることに気付きません。パソコンやスマホに向き合いすぎているときに植物のお世話をすることで、疲れすぎていることや精神的な疲労を感じて、回復するように心がけていきます。
植物をお世話することで得られること
自分の心の声に気付く
人は肉体的にも精神的にも疲れています。自分の変化は自分ではなかなか気付くことができません。人はアドレナリンが出ている状態では、疲れていても疲れていることに気付きません。
「休まなきゃ」ではなく、「自分と向き合う」という意識を持ち、植物をお世話すると自分の心の状態に気付けるようになります。